Millie Waterproof coat ha revelado que sufría ataques de pánico con regularidad y que su “sistema nervioso estaba en disaster” mientras luchaba por equilibrar su vida como madre trabajadora.
La ex estrella de Made in Chelsea, de 35 años, habló en una nueva y sincera entrevista sobre sus problemas de salud psychological y sus dificultades para sobrellevarlos.
Ella contó cómo se sentía como si estuviera pasando por un “momento de disaster” y tuvo que tomarse un tiempo libre a principios de 2024 debido al agotamiento.
Millie comparte dos hijas, Sienna, de cuatro años, y Aurelia, de dos, con su esposo Hugo Taylor, a quien conoció en el actuality present.
ella dijo el sol: 'Me sentí como en un momento de disaster en el que simplemente no podía afrontarlo.
Millie Waterproof coat ha revelado que sufría ataques de pánico con regularidad y que su “sistema nervioso estaba en disaster” mientras luchaba por equilibrar su vida como madre trabajadora.
La ex estrella de Made in Chelsea, de 35 años, habló en una nueva entrevista sincera sobre sus problemas de salud psychological y sobre cómo le resulta difícil afrontarlos.
'Estaba realmente demasiado cansado. Estaba asumiendo mucho. Tenía mucho estrés, no lo manejaba muy bien y mi cuerpo me daba señales de que, 'oye, necesitas reducir la velocidad'.
'Estaba sufriendo bastantes ataques de pánico y mi sistema nervioso estaba realmente en disaster. Tuve que tomarme un tiempo libre.'
Agregó que ahora intenta hacer menos planes y ya no le molesta tanto si su “diario no está lleno todos los días”.
Millie tampoco bebe más después de darse cuenta de que el alcohol empeoraba mucho su ansiedad.
Se produce después de que, a principios de este verano, Millie tomara la decisión de tomar medicamentos para combatir su ansiedad después de que ésta la dejara en “miedo constante” y le provocara ataques de pánico “cada pocos días”.
La estrella de actuality habló por primera vez sobre su lucha contra la ansiedad en 2018, y sus síntomas llegaron a un punto crítico cuando estaba embarazada de su primera hija, Sienna.
Ella reveló en julio que había vuelto a tomar medicamentos durante seis meses y su esposo Hugo, de 38 años, incluso comentó que siente que ha recuperado a la antigua Millie.
A pesar de sufrir ansiedad y depresión graves durante varios años, Millie tomó medicamentos por primera vez en 2022 y los dejó seis meses después.
Ella contó cómo se sentía como si estuviera pasando por un 'momento de disaster' y tuvo que tomarse un tiempo libre a principios de 2024 debido al agotamiento.
Millie comparte dos hijas, Sienna, de cuatro años, y Aurelia, de dos, con su esposo Hugo Taylor, a quien conoció en el actuality present.
Millie, que también comparte su segunda hija, Aurelia, con Hugo, escribió en Instagram: “He estado pensando en esto por un tiempo, pero quería esperar hasta sentirme lista para hablar de ello.
'Se nos cube que el comienzo de un nuevo año debe ser recibido con entusiasmo y entusiasmo por lo que traerán los próximos 12 meses.
'Para mí, 2024 comenzó con mi ansiedad en su punto más alto, ataques de pánico cada pocos días, viviendo con miedo constante, sin poder detener las lágrimas diarias y sintiéndome insegura en mi propio cuerpo.
'Estar en alerta máxima todo el tiempo no sólo afectó mi sueño, desde querer dormir todo el día (sabiendo que no podía) hasta estar demasiado exhausto por la noche y plagado de insomnio, sino que los horarios de las comidas se convirtieron en un desencadenante no deseado que afectó mi capacidad para Comí y perdí peso drásticamente en un período de tiempo muy corto, todo lo cual me llevó a un agotamiento físico, psychological y emocional.
'Mis herramientas habituales simplemente no funcionaron y, aunque sabía que volver a terapia con mi psiquiatra podría llevarme por un camino que había tratado de evitar durante los últimos dos años, sabía que necesitaba ayuda y tenía que hacerlo. Depositar mi confianza en un profesional que tendría una concept más clara de cómo volver a encaminarme.
'Como sospechaba y, para ser honesto, temía, la sugerencia de medicación, junto con una terapia continua y common que incorporaba un enfoque combinado de TCC y EMDR, fueron los primeros protocolos que se implementaron. El segundo fue reducir mis esfuerzos de inmediato y tomarme un tiempo libre para poder restablecer y reconstruir algunas bases sólidas para cuando comenzara a regresar a la vida y al trabajo.
'Aunque sabía que period la decisión correcta, volver a tomar la medicación me causó aún más ansiedad ya que mi experiencia anterior no había sido buena, por lo que descarté esta opción hace años e incluso hablé de ello en mi Podcast.
'Tenía la concept de que todos los medicamentos me harían sentir igual. Por supuesto, en realidad eso no es cierto, cuando se cuenta con el apoyo y la orientación adecuados, lo cual es esencial especialmente cuando se ajustan y se tratan los efectos secundarios, el resultado puede ser positivo.'
Y finalizó: “El título continúa en el carrusel”.
El carrusel comenzó con una foto de una Millie sonriente, antes de que la leyenda continuara: “Ahora comprendo, después de una terapia constante, que había estado fingiendo estar bien durante mucho tiempo”.
'No sólo para el mundo exterior sino también para mí mismo: ¡la negación es algo maravilloso, hasta que ya no puedes fingir más!
'Había estado viviendo con depresión y ansiedad de alto funcionamiento durante años, eliminar el alcohol de mi vida hace dos años fue el primer paso para mirarme verdaderamente a mí mismo y nutrir las partes que necesitaban curación.
'Me di cuenta de que parte de mi resistencia a tomar medicamentos period vergüenza y lo que la gente pensaría, ya que anteriormente había expresado que no funcionaba para mí y al priorizar las prácticas de bienestar me sentí mucho mejor, lo cual así hice por un tiempo.
Aunque el estigma en torno a la salud psychological y la medicación ha avanzado mucho en los últimos años, todavía tiene sus ventajas.
“Me siento feliz de compartir que estoy tomando medicamentos, pero siempre va seguido rápidamente de “pero es sólo una dosis baja y no planeo tomarla por mucho tiempo”, ya que de alguna manera eso me hace menos objetivo para las personas. comentarios.
“Todo lo que sé es que llevo 6 meses en mi viaje y, de forma lenta pero segura, estoy empezando a verme de nuevo en el espejo y a sentirme más como yo mismo de lo que me he sentido en años, incluso Hugo siente que tiene mi antiguo yo. atrás.
'El viaje de cada uno es diferente y los medicamentos no son para todos. Me encantaría dejar de tomar medicamentos en el futuro, pero no voy a poner una línea dura al respecto.
'En este momento, estoy centrado en la terapia, en conocerme verdaderamente a mí mismo y comprender las causas de la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión.
Ella le contó a The Solar sus luchas: “Me sentí como un momento de disaster en el que simplemente no podía afrontarlo”.
Se produce después de que a principios de este verano Millie tomara la decisión de tomar medicamentos para combatir su ansiedad después de que ésta la dejara en “miedo constante” y le provocara ataques de pánico “cada pocos días”.
“Al menos ahora puedo compensar eso siendo capaz de sentir alegría, la capacidad de reírme y decirlo en serio, y la energía para hacer las cosas que sé que son esenciales para mi cuerpo y mi mente (biohacking, respiración, suplementos, ejercicio, meditación).
'La medicación es sólo otra parte de mi rutina de cuidado private que me ayuda a sentirme realmente bien. Su viaje es único y está bien obtener ayuda de cualquier forma que funcione mejor para usted. Solo sepa que no está solo. Hay fuerza en buscar ayuda.
Millie terminó su publicación con poderosas palabras: 'Si estás luchando, @Thoughts Charity tiene excelentes recursos. Por favor, no te cierres. ¡Hay personas que se preocupan, escuchan y ayudan!
Si tiene problemas con su salud psychological, visite www.thoughts.org.uk