14 propósitos para comenzar el 2018 y dejar a tu ex donde debe estar: EN EL PASADO

14 propósitos para comenzar el 2018 y dejar a tu ex donde debe estar: EN EL PASADO

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Dicen que las fiestas decembrinas traen con ellas sentimientos de tristeza y deseos irrefrenables de llorar para muchos. Pero sobre todo a quienes han tenido una ruptura con su pareja justo antes de que los festejos comiencen. Los ataques de ira, pensar una y otra vez en lo que pasó, en lo que tú y el otro se dijeron, son estados típicos después de una ruptura; especialmente si fue la otra persona la que decidió terminar la relación.

Diciembre puede sentirse como la temporada del amor, con los nuevos compromisos que surgen en tu grupo de amigos y las cursis películas de romance navideño. Además de eso, tienes que lidiar con la típica pregunta de “¿y el novio?” cuando te invitan a eventos y llegas sin pareja.

Imagen: hoenest/instagram

Superar a nuestros ex no es fácil! Los científicos dicen que hay razones neurológicas para que así sea, y que cuanto más intensa ha sido esa relación, más difícil es dejarla en el pasado y diciembre no es un momento fácil del año para sentirse solo, eso es seguro. Pero la ciencia también dice que los recuerdos se debilitan con el tiempo, y que a la larga podamos olvidar. Si ves el lado positivo de ser soltero, el 2018 podría traer un nuevo comienzo.

Aquí te vamos a dar algunas resoluciones que debes plantearte para comenzar este año nuevo, para que dejes a tu ex donde debe estar: en el pasado.

1. No stalkeés

Quién no sea culpable de acechar a su ex en Facebook, Instagram y Twitter, que tire la primera piedra. Es natural y normal querer saber qué está haciendo, con quién está hablando y cómo se siente, pero también es muy peligroso para nuestro corazón. Un estado o una foto nunca serán toda la historia y lo que ves puede llevarte a pasar horas imaginando distintos tipos de historias que terminarán torturándote. Hazte un favor y bloquea a tu ex en todas tus cuentas de redes sociales. Al principio sentirás mucha desesperación, pero después de un tiempo te lo agradecerás.

2. Haz más amigos solteros

Si acabas de terminar una relación larga, es probable que hayas pasado un buen tiempo rodeada de los amigos de tu pareja y de otras parejas. Debes tener aún amigos solteros que no tengan qué ver con tu ex, pero lo más probable es que no salgas con ellos como lo hacías antes. Pero calma, no hay nada de malo en continuar teniendo amistad con las parejas de amigos que frecuentas, sólo ten en cuenta que tener a otras personas solteras a tu alrededor podría ser más útil para seguir adelante. Además, a veces puede ser difícil estar rodeada de parejas. Sal con tus amigos, acércate a sus conocidos y amplía tu círculo de amistades.

3. Haz las cosas por cuenta propia

Una de las cosas más difíciles después de terminar una relación es aprender a hacer las cosas por nuestra propia cuenta de nuevo. Te acostumbras tanto a tener un compañero constante de eventos, vacaciones y cenas que olvidas cómo disfrutar de tu tiempo y tus actividades. No dejes que estar sola te impida hacer algo. En 2018, haz una meta para hacer cosas emocionantes por ti misma. Puedes empezar por hacer un viaje tú solita, aunque si lo prefieres, puedes empezar a dar pasos de bebé, yendo al cine tú sola a ver esa peli que morías por ver. Otra opción es ir a tu restaurante favorito para darte un merecido festín y tomarte un traguito, o ir a una fiesta sin un acompañante.

4. ¡Bye, Tinder!

Cuando una relación termina, surgen dos tipos de comportamientos en las personas: las que buscan un rebote después del rebote y las que sólo quieren estar solas. No hay nada de malo con ninguno de los métodos para seguir adelante. Sin embargo, difiere mucho el invitar a cenar a esa persona que siempre te interesó conocer y el hecho de estar todo el día atenta a Tinder viendo si algún extraño te escribe. Las aplicaciones de citas pueden ser divertidas, pero también pueden ser agotadoras y absorbentes de almas. Si encuentras el proceso estresante y miserable, ¡no tienes que seguir haciéndolo! También es bueno darte un descanso de las citas.

5. Encuentra un pasatiempo

El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para encontrar una nueva actividad para ocupar tu tiempo. También es un buen momento para comenzar a reflexionar sobre lo que quieres y establecer objetivos. Una forma de hacerlo es encontrar un nuevo pasatiempo o retomar uno que habías dejado de lado. Por ejemplo, si siempre habías querido aprender a tocar el saxofón, podrías buscar un taller cerca de tu casa o asistir con algún maestro particular. Aunque si eres de las que aprenden por su propia cuenta, podrías aprender con manuales de internet o tutoriales de Youtube. Aquí no hay límite, sólo encuentra algo que disfrutes y que también te satisfaga.

6. Sal de tu zona de confort

Ser soltero puede parecer un poco incómodo, y en ocasiones lo tomamos como pretexto suficiente para dejar de tomar riesgos. No deberías hacer eso. Por supuesto, no me refiero a que pases todo el día forzándote a ti mismo para envolverte en situaciones incómodas; pero de vez en cuando está bien que hagas algo que sea totalmente inesperado de ti. De vez en cuando está bien decir que sí a algo que pudiera asustarte pero que suene atractivo. Es decir, el típico “me gusta, pero me asusta”. Por ejemplo lanzarte en paracaídas de un avión o saludar al mesero sexy del café que te coquetea cada mañana.

7. Disfruta tu soledad

Aprender a estar sola puede ser muy importante. Entre el próximo año nuevo, el solsticio de invierno y la luna nueva de diciembre, la energía que existe es ideal para un momento de reflexión. No te esfuerces por continuar en una relación que no tiene futuro. No supongas que tiene que buscar una nueva pareja solo para erizar de celos a tu ex. Date cuenta que estás destinada a quedarte con alguien sí te haga sentir bien. ¡Este es el mejor momento para conocerte!

8. Siempre di lo que quieres

Tu mantra del 2018 debe ser «Seré honesta sobre lo que quiero y seré sincera contigo”. Sí, tal vez las citas pueden ser difíciles, pero es aún más difícil si no puedes ser honesta contigo misma y con cualquier pretendiente. Siempre tienes que dejarles claro lo que quieres, porque no es justo para nadie vivir pensando que quieres una relación formal, cuando lo que buscas es una aventura pasajera.

9. Mantén contacto con viejos amigos

La mayoría de las veces, las relaciones nos hacen alejarnos de ciertos amigos. Tal vez eso pasó con tu antiguo mejor amigo, ese con el que solías parrandear hasta bien tarde. Quizá tu ex estaba tan celoso que debiste cortar los lazos con él, sólo por el capricho de tu amorcito en turno. En cualquier caso, intenta volver a acercarte a esos viejos amigos. Es una buena forma de aumentar tu círculo social y cambiar un poco tu rutina diaria.

10. Considera la terapia

Si recientemente pasaste de “en una relación” a “soltera”, es muy probable que aún estés pasando mucho tiempo sintiéndote triste, enojada, sola, ansiosa e incluso un poco deprimida. Eso está bien, pero si estas emociones se sienten seriamente fuera de control, es posible que consideres ver a un terapeuta. La terapia de conversación puede ser increíblemente útil para superar una ruptura, especialmente si sueles tener problemas de ansiedad y depresión.

11. Platica con extraños

«Conocer gente nueva» podría ser una resolución de año nuevo, pero también es buena, especialmente cuando quieres dejar de lado la experiencia del desamor. No se trata sólo de buscar posibles pretendientes, intentar también hacer nuevos amigos. Puedes comenzar una pequeña charla con las personas con las que te encuentras regularmente, como el empleado del banco o el cajero de la cafetería a la que siempre vas. Se amable y un poco más sociable, esto puede mejorar tu estado de ánimo, y nunca se sabe a quién conocerás gracias a ser miss simpatía.

12. Di “NO” a los celos

Cuando recién comenzamos a estar solteros, es fácil convertirnos en el Grinch de la Navidad y despreciar todas las invitaciones a fiestas que inundan tu feed de Facebook. O puedes llegar a sentir que te tiembla en su centro la Tierra cuando tu mejor amiga te comenta que conoció a alguien. Primero que nada, no es sano sentir celos, pero no puedes evitarlo, es parte de la naturaleza humana. Aún así te invitamos a intentar soltar ese sentimiento, no puedes culpar a las parejas de esas románticas fotos en Instagram. Y quién no ha llorado con la pila de películas de Sandra Bullock de comedias románticas poco realistas, que te crean la ilusión de encontrar a alguien como sus novios perfectos y dulces. Trabaja para sentirte feliz por tus amigos que disfrutan de un éxito romántico, porque sentirte enojada solo te hará sentir mal.

13. Ejercítate

Ok, esta es la resolución más cliché de la vida. Pero en palabras de Elle Woods “el ejercicio aumenta las endorfinas y las endorfinas te hacen feliz”. No necesitas convertirte en una estrella de crossfit o en Ana Guevara; solo haz algo que te haga sentir bien. Puedes comenzar con darle un paseo a tu mascota por la cuadra, comenzar una clase de yoga o unirte a un grupo de clases de baile. ¡Encuentra lo que funcione para ti!

14. Céntrate en ti

Seguro que ya esperabas esta resolución tan trillada, pero ¿te has dado cuenta cuántas veces pones atención en ti misma y luego en las necesidades de los demás? Mereces amor en este momento, y la mejor persona que puede darte eso eres tú. Las rupturas amorosas pueden dejar tu confianza por los suelos, y necesitas trabajar en conocerte a ti misma y hacer lo que te hace feliz si quieres un 2018 maravilloso.